9 bí quyết giúp cho răng trở nên trắng sáng hơn cực kì đơn giản và hiệu quả

Việc có một hàm răng trắng sạch sẽ giúp cho nụ cười của chúng ta trở nên xinh đẹp hơn đúng không nào!Tuy nhiên theo thời gian cũng như do sự vô tâm không giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ mà hàm răng của chúng ta dễ bị ố vàng,kém thẩm mĩ.Nhiều người khi gặp trường hợp này đã nghĩ ngay đến các biện pháp cần đến thẩm mĩ như tẩy răng,bọc răng sứ,..vô cùng tốn kém.Thật ra cách làm trắng răng không hề khó,chỉ với vài bí quyết sau đây bạn có thể giữ cho hàm răng của mình luôn trắng sáng cũng như khắc phục tình trạng của răng vô cùng hiệu quả và đơn giản

Không cần sử dụng các biện pháp từ nha sĩ vẫn có thể có được hàm răng trắng sáng
Không cần sử dụng các biện pháp từ nha sĩ vẫn có thể có được hàm răng trắng sáng

Muối

Muối chính là nguyên liệu dễ tìm và đơn giản nhất mà bạn có thể dễ dàng sử dụng để cải thiện độ trắng sáng cho răng của mình.Việc súc miệng bằng nước muối mỗi ngày vào sáng sớm và trước khi đi ngủ không những giúp cho khoang miệng của bạn được khử mùi,bổ sung các khoáng chất bị mất trên răng giúp răng sáng bóng tự nhiên mà còn giúp cổ họng chúng ta tránh được các bệnh cảm vặt như viêm họng cho đến căn bệnh nghiêm trọng như ung thư vòm họng,…Cách súc miệng bằng nước muối rất đơn giản,chỉ cần pha một thìa muối hạt vào một ly nước ấm và súc miệng đều đặn mỗi ngày 2 lần sáng và tối là xong.Tuy nhiên cần lưu ý rằng không nên pha dung dịch nước muối quá mặn vì có thể gây loét các tế bào niêm mạc họng và gây viêm họng,nhiễm khuẩn

Súc miệng bằng nước muối thường xuyên rất tốt cho sức khỏe
Súc miệng bằng nước muối thường xuyên rất tốt cho sức khỏe

Bên cạnh đó,cũng có cách làm đơn giản hơn nữa là trộn hẳn vài hạt muối vào kem đánh răng và đánh như bình thường.Còn đối với những ai muốn hiệu quả nhanh chóng hơn có thể trộn đều muối với nước cốt chanh và cũng đánh như đánh răng với kem bình thường.Tuy nhiên vì chanh có tính a-xít cao nên để tránh gây hiệu quả ngược là làm mòn men răng,chỉ nên áp dụng phương pháp này 3 lần/tuần

Đánh răng đúng cách

Đánh răng chính là công việc tưởng như đơn giản nhưng rất nhiều người đều mắc phải những sai lầm nhỏ nhặt khiến cho hiệu quả không được như mong muốn.Việc đánh răng đúng cách rất quan trọng,không những trực tiếp lấy đi những mảng bám trên răng giúp cho răng không bị sâu,không bị vàng mà còn giúp giữ cho răng miệng sạch sẽ và tránh các căn bệnh về khoang miệng.Điều cơ bản đầu tiên mà ai cũng biết đó là nên đánh răng 2 lần trong ngày sáng sớm và trước khi đi ngủ.Sau khi dùng bữa xong có thể đánh răng nhưng tuyệt đối lưu ý nếu dùng thức ăn có chứa tính a-xít như chanh,cam,quýt thì 30 phút sau mới được đánh,tránh cho a-xít thừa cơ tác động trực tiếp gây mòn men răng

Sử dụng một lượng kem vừa phải khi đánh răng
Sử dụng một lượng kem vừa phải khi đánh răng

Tiếp theo,nên sử dụng bàn chải có lông mềm để không gây tổn thương nướu cũng như những sợi lông mảnh có thể len vào các ngóc ngách để lấy các mảng bám thức ăn hiệu quả hơn.Việc sử dụng bàn chải điện được khuyến khích,vì sẽ giúp cho việc vệ sinh răng hiệu quả hơn hẳn so với bàn chải thông thường.Khi chải,cần đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với nướu và chải thành vòng tròn,tránh chải ngang làm mòn men răng và đánh kỹ từng cái răng,không bỏ sót chỗ nào.Thời gian đánh răng hợp lý nhất chính là 2 phút cho bàn chải điện và 3 phút cho bàn chải thông thường.Nhớ chà lưỡi để loại bỏ vi khuẩn còn sót lại trong khoang miệng

Than hoạt tính

Than hoạt tính có cấu tạo gồm những lỗ nhỏ trải rộng khắp trên diện tích bề mặt nên có cơ chế hấp thụ các hạt khác để lấp đầy các lỗ đó,mà các hạt khác ở đây thường là bụi bẩn,bã nhờn,chất dơ,…Nhờ đó than hoạt tính là thành phần không thể thiếu trong các gel lột làm sạch mụn cám,sữa rửa mặt và cả trong kem đánh răng.Việc sử dụng kem đánh răng chứa thành phần than hoạt tính sẽ giúp loại bỏ các mảng bám cứng đầu trên răng,từ đó răng sẽ trắng sáng dần một cách tự nhiên.Tuy nhiên kem chứa than hoạt tính nên được sử dụng cẩn thận,tránh tình trạng nóng lòng muốn có kết quả nhanh mà sử dụng kem quá nhiều lần trong ngày

Than hoạt tính loại bỏ các mảng bám trên răng rất hiệu quả
Than hoạt tính loại bỏ các mảng bám trên răng rất hiệu quả

Các thói quen xấu

Nhiều người có các thói quen xấu như cắn móng tay rất gây hại cho răng.Ngón tay luôn là bộ phận tiếp xúc với rất nhiều thứ nên luôn tồn tại một lượng vi khuẩn rất lớn.Việc cắn móng tay sẽ khiến cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào miệng gây sâu răng và nhiễm trùng nướu răng,gây mất thẩm mĩ.Hơn nữa cắn móng tay thường xuyên còn khiến cho ngón tay trở nên xấu xí,nham nhở và cũng tạo hình ảnh không tốt đến mọi người xung quanh vì đây là một thói quen xấu

Cắn móng tay là một thói quen xấu rất có hại cho răng
Cắn móng tay là một thói quen xấu rất có hại cho răng

Ngoài ra nhiều người còn có thói quen hay dùng răng để mở,xé các đồ vật vì nghĩ đây là biện pháp “tiện lợi”.Thực chất về lâu dài hành động này sẽ khiến răng của chúng ta bị tổn thương,chân răng yếu,rất hại cho sức khỏe răng miệng

Baking soda

Baking soda hay còn gọi là thuốc muối,màu trắng,là thành phần xuất hiện trong rất nhiều kem làm trắng răng cũng như có tác dụng rất tốt trong việc hút mụn đầu đen.Có rất nhiều cách sử dụng baking soda như:

1.Baking soda và kem đánh răng

Đây là phương pháp đơn giản và tiện lợi nhất,chỉ cần trộn baking soda với kem đánh răng thông thường và sử dụng đều đặn.Chỉ trong vòng 1-2 tuần sẽ có hiệu quả ngay tức khắc,răng của các chúng ta sẽ trắng hơn hẳn,sạch sẽ không còn mảng bám

2.Baking soda và nước

Hay nói đúng ra là sử dụng baking soda một cách thuần túy và trực tiếp,không đi kèm với loại nguyên liệu nào khác.Chỉ cần làm ướt bàn chải,nhúng vào bột baking soda và chải răng y như thường.Chải nhẹ nhàng,lưu ý các kẽ hở,chải kĩ từng ngóc ngách sau đó súc miệng thật sạch với nước.Biện pháp này cũng có hiệu quả rất nhanh,chỉ sau 1-2 tuần là đã có hàm răng trắng sạch như mong muốn

3.Baking soda và giấm

Hòa tan baking soda với nước tạo thành chất bột hơi ướt sau đó nhỏ vài giọt giấm lên và chải răng y như thường nhẹ nhàng trong khoảng từ 2-3 phút.Vì giấm có mùi hơi nồng và khá khó chịu nên cần súc miệng thật kĩ và có thể đánh răng với kem lại một lần nữa để loại bỏ đi mùi của giấm

4.Baking soda và chanh

Chanh và baking soda đều là hai nguyên liệu có tính tẩy rửa mạnh.Nên đây chính là phương pháp làm trắng răng nhanh và hiệu quả rõ rệt nhất.Trộn đều baking soda với vài giọt chanh sau đó chà hỗn hợp này lên rằng và để yên trong khoảng 2-3 phút.Súc miệng thật sạch và bạn có thể thấy hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng.Vì hỗn hợp này có tính tẩy rửa rất cao nên cần lưu ý chỉ nên sử dụng từ 1-2 lần/tuần để tránh gây mòn men răng

Baking soda có tác dụng rất tốt và nhanh chóng trong việc loại bỏ ố vàng trên răng
Baking soda có tác dụng rất tốt và nhanh chóng trong việc loại bỏ ố vàng trên răng

Dù baking soda có độ tẩy rửa tốt nhưng công dụng thực chất chỉ là loại bỏ mảng bám,không có công dụng làm sạch vi khuẩn.Vì thế nên kem đánh răng vẫn là người bạn không thể nào bị thay thế được.Hơn nữa chỉ nên sử dụng baking soda từ 1-2 lần/tuần tránh cho răng bị yếu,dễ dẫn đến sâu răng.Đặc biệt baking soda có thể làm suy yếu chất kết dính của niềng răng và các thiết bị nha khoa khác nên nếu nằm trong những trường hợp này thì bạn không nên sử dụng

Làm trắng răng với nguyên liệu an toàn từ thực phẩm

1.Vỏ chuối

Vỏ chuối có nhiều vitamin D và khoáng chất nên sẽ bổ sung khoáng chất cho răng,giúp răng chắc khỏe và dần dần trở nên trắng sáng.Bạn chỉ cần dùng vỏ chuối nhẹ nhàng chà xát khắp bề mặt răng trong vòng 2 phút,sau đó đánh răng sạch với kem đánh răng rồi súc miệng là xong.Tuy nhiên vì là biện pháp tự nhiên nên phải mất một thời gian khá lâu mới có thể thấy kết quả

Vỏ chuối có tác dụng giúp răng trắng sáng
Vỏ chuối có tác dụng giúp răng trắng sáng

2.Táo

Táo là thực phẩm rất tốt cho cơ thể,thậm chí có một câu ngụ ngôn đó là mỗi ngày chỉ cần một trái táo là đã đủ khỏe mạnh.Nhưng ắt hẳn ít ai biết đến công dụng của táo trong việc giúp cho răng miệng sáng bóng khỏe đẹp.Chỉ cần ăn vài lát táo mỗi ngày và nhai thật chậm thật kĩ,chất axit cũng như chất xơ trong táo sẽ hoạt động và loại bỏ các mảng bám trên răng

Táo không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho răng
Táo không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho răng

3.Dầu dừa

Bạn có thể súc miệng với dầu dừa,hớp một ngụm dầu dừa và giữ trong miệng từ 8-10 giây hoặc chà xát dầu dừa khắp bề mặt răng và để yên trong hai phút.Dầu dừa sẽ xảy ra phản ứng đối với các chất dơ,chất thừa và mảng bám trên răng,loại bỏ răng một cách hiệu quả hơn gấp bội so với việc súc miệng bằng nước thông thường.Đặc biệt dầu dừa còn có tác dụng rất hiệu quả trong việc loại bỏ mùi hôi miệng.Tuy nhiên vị của dầu dừa hơi khó chịu và lưu trên miệng khá lâu nên cần phải súc miệng cũng như đánh răng thật kĩ.

Dầu dừa là thực phẩm có nhiều công dụng đối trong việc làm đẹp.

Thực phẩm gây vàng răng

Không phải thực phẩm từ thiên nhiên nào cũng có tác dụng tốt trong việc giúp răng trắng sáng.Những loại quả họ dâu như nam việt quất, dâu đen, sơ-ri, nho, lựu và các loại quả có màu rực rỡ khác kể cả nước quả, bánh nướng và các thực phẩm, đồ uống làm từ các loại quả này đều có thể gây ố xỉn màu răng.Mặc dù đây là những loại quả có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của cơ thể

Quả việt quất dù tốt cho sức khỏe nhưng lại hại cho răng
Quả việt quất dù tốt cho sức khỏe nhưng lại hại cho răng

Bên cạnh đó rượu vang,kể cả vang đỏ và vang trắng đều có thể gây ố răng bởi vì có tính axit cũng như chứa chromogens và tannin – 2 hợp chất có thể hủy hoại hàm răng trắng sáng rất nhanh chóng.

Cả rượu vang đỏ và rượu vang trắng đều gây hại cho răng
Cả rượu vang đỏ và rượu vang trắng đều gây hại cho răng

Ngoài ra còn có một thứ có thể bạn sẽ không ngờ đến đó là cà chua.Cà chua rất được ưa chuộng và xuất hiện hầu hết trong các món ăn,có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da.Tuy nhiên cà chua rất giàu axit nên sẽ làm xói men răng rất nhanh chóng.Tuy nhiên không thể vì lẽ đó mà chúng ta không ăn cà chua được,mỗi khi ăn cà chua,các nàng có thể ăn cùng rau xà lách để tạo thành một lớp màng bảo vệ răng nhanh chóng.Chẳng trách tại sao mà cà chua và rau xà lách lại rất hay xuất hiện cùng nhau nhỉ!

Ít ai ngờ cà chua lại khiến răng dễ bị ố vàng
Ít ai ngờ cà chua lại khiến răng dễ bị ố vàng

Cuối cùng là các loại nước uống gây hại cho răng như trà,cà phê,các loại nước uống có ga,…Trà và cà phê đều chứa caffein nên sẽ gây tác động xấu với cơ thể chứ không riêng gì răng.Đặc biệt là trà,bởi vì trà chứa một lượng flo lớn.Flo là chất cần thiết cho cơ thể nhưng việc hấp thụ flo quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến cả xương và răng.Nhưng xét đến khía cạnh trà vẫn là một loại nước uống chống lão hóa tốt nên chúng ta vẫn có thể uống trà,chỉ là không nên uống quá nhiều trong một ngày.Còn thức uống có ga như nước ngọt,soda,…với hàm lượng đường quá nhiều cùng các loại màu hóa học,chất bảo quản,..vừa khiến răng dễ bị sâu,vừa không có giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe,gây tiểu đường

Các loại nước uống có ga gây hại cho sức khỏe rất nhiều
Các loại nước uống có ga gây hại cho sức khỏe rất nhiều

Nước súc miệng

Nước súc miệng thường có các chất sát khuẩn như acid boric, kẽm sulfat, menthol, fluor…nên có hiệu quả rất cao trong việc tiêu diệt vi khuẩn.Tuy nhiên bạn nên lưu ý đến bảng thành phần khi chọn lựa mua các loại nước súc miệng để tránh gây ra các tác dụng phản mong muốn.Đầu tiên phải kể đến đó là hàm lượng cồn.Hầu hết các nước súc miệng dù ít dù nhiều đều có hàm lượng cồn nhất định.Nhưng cũng có loại có hàm lượng cồn trong giới hạn cho phép,có loại hàm lượng quá cao.Việc chú ý đến hàm lượng cồn sẽ giúp bạn tránh được việc bị chất cồn trong nước súc miệng làm khô khoang miệng

Khi chọn nước súc miệng cũng nên lưu ý đến những thành phần thiết yếu có lợi như cetylpyridinium chloride, chlorhexidine, sanguinarine và phenolic và flour.Vì những thành phần này sẽ giúp giữ cho hơi thở thơm tho,loại trừ mảng bám,giúp răng chắc khỏe,đặc biệt là flour.Và trẻ em nếu có nhu cầu sử dụng nước súc miệng thì cũng nên sử dụng loại dành riêng cho trẻ em.Bởi hầu hết các nước súc miệng của người lớn đều có hàm lượng cồn lẫn flour cao để tăng hiệu quả cao.Nên sẽ không thích hợp đối với trẻ em.Sau đây là một số loại nước súc miệng được khuyên dùng:

1.Listerin

Đây hẳn là sản phẩm quen thuộc với mọi nhà.Listerin có hiệu quả trong việc sát khuẩn và chống phù nề nhẹ niêm mạc

Nước súc miệng "quốc dân" của mọi nhà
Nước súc miệng “quốc dân” của mọi nhà

2.Givalex

Là sản phẩm được khuyến khích sử dụng khi bị viêm họng, viêm quanh răng và có tác dụng sát khuẩn, chống phù nề. Khi sử dụng, nên pha loãng 1/10 với nước ấm và đặc biệt không sử dụng với nồng độ cao để tránh niêm mạc họng

Sản phẩm chuyên trị trong việc sát khuẩn
Sản phẩm chuyên trị trong việc sát khuẩn

3.Betadine

Với thành phần gồm iốt,dung dịch có tác dụng cao trong việc sát khuẩn,chống nấm và khử mùi hôi.Vì có nồng độ i-ốt cao nên chỉ nên dùng khi bị nhiễm nấm họng

Sản phẩm chuyên trị đối với các chứng bệnh nhiễm nấm họng
Sản phẩm chuyên trị đối với các chứng bệnh nhiễm nấm họng

Không nên lạm dụng nước súc miệng và chỉ nên dùng không quá 2-3 lần/ngày và mỗi lần ngậm cũng chỉ nên trong vòng 30 giây.Đối với các nước súc miệng có flour thì chỉ nên dùng 1 lần/ngày.Đặc biệt người dùng cần phải tuyệt đối lưu ý sử dụng sản phẩm nào thích hợp với bản thân để tránh phản tác dụng

Không hút thuốc lá

Thuốc lá có rất nhiều chất gây hại như Nicotin, carbon Monoxyd và Acid cyanhydrid.Chính các chất này đã phá hoại hệ miễn dịch trong khoang miệng,từ đó tạo nên những vết thương để tấn công vào lợi và xương hàm.Người hút thuốc là không những phá hủy hoàn toàn men răng,khiến răng ố vàng xấu xí mà còn gây nên những tác động vô cùng lớn đối với sức khỏe răng miệng vô cùng nghiêm trọng.Thậm chí còn có thống kê tỉ lệ mắc bệnh ở những người hút thuốc về vấn đề răng miệng cao gấp 10 lần so với những người không hút thuốc

Tuyệt đối nói không với thuốc lá
Tuyệt đối nói không với thuốc lá

Thuốc lá khiến cho hơi thở nặng mùi,lâu dần từ mùi khói thuốc ban đầu sẽ chuyển thành mùi hôi miệng khó chữa.Ngoài ra tốc độ hồi phục của những vết thương trong khoang miệng như nhổ răng,nổi nhiệt cũng sẽ chậm hơn.Làm gia tăng các mảng bám và cao răng,từ đó dẫn đến việc răng trở nên ố vàng rất xấu xí.Vết ố vàng trên răng của những người hút thuốc lá nghiêm trọng hơn rất nhiều so với vết ố vàng men răng của những người thường.Hơn nữa còn dẫn đến những căn bệnh,nhẹ thì gây rụng răng do nướu yếu,nặng thì viêm tuyến nước bọt vùng miệng và nghiêm trọng hơn nữa thì ung thư miệng.Vì thế nên việc không hút thuốc là không chỉ giúp cải thiện về mặt thẩm mĩ,mà còn là một hành động thực tế kéo dài tuổi thọ ra,giúp cơ thể tránh các căn bệnh về ung thư miệng

Lời kết

Việc giữ gìn vệ sinh răng miệng không những là một hành động giúp duy trì thẩm mĩ,giúp bạn tự tin hơn và có nụ cười tươi tắn xinh đẹp hơn.Mà còn là việc làm thiết thực có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng nói chung và sức khỏe của cơ thể bạn nói riêng.Hơn nữa những biện pháp mà chúng mình chia sẻ trên đây rất đơn giản và dễ dàng.Các bạn không cần phải tốn thời gian quá nhiều,cũng như tốn tiền bạc đến các trung tâm nha khoa.Vì thế nhớ làm theo để có một hàm răng khỏe-sạch-đẹp nhé!

Đừng quên chia sẻ trên facebook và đóng góp ý kiến bên dưới để bài viết tiếp theo sẽ ngày càng hoàn thiện hơn.Cảm ơn đã theo dõi!

452 views