Cách trị mụn an toàn, hiệu quả tuổi dậy thì (tại nhà).

I. MỤN Ở TUỔI DẬY THÌ LÀ GÌ ?

   Mụn ở tuổi dậy thì là tình trạng phổ biến mà hầu hầu như bạn gái nào cũng có. Tùy vào từng bạn thì mụn sẽ mọc ở những vị trí khác nhau hay tập trung vào một vị trí nào đó trên khuôn mặt, nó khiến chúng ta mất tự tin khi giao tiếp hay trong bất kì hoàn cảnh nào khác. Nguyên nhân là do ở tuổi này nội tiết tố của các bạn bị thay đổi, các tuyến hormone hoạt động mạnh  gây ra bã nhờn trên da và hình thành mụn.

  • Ở mức độ nhẹ: Các nốt mụn chỉ giống như những nốt sẩn nổi trên da. Nốt mụn có thể có nhân màu trắng, màu đen hoặc chưa có nhân mà chỉ khiến da bị tấy đỏ
  • Ở mức độ nặng: Nốt mụn ngày càng to dần, nổi rõ gây sưng đỏ da ở xung quanh.
  • Ở giữa xuất hiện cồi mụn bên trong chứa nhiều mủ. Nghiêm trọng hơn, mụn có thể phát triển thành những cục mụn nang to có chân ăn sâu vào da gây đau nhức và rất khó chữa.

mun tuoi day thi 3 1

II. VẬY LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRỊ MỤN MỘT CÁCH AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ ??? (tại nhà) 

       Vì đang ở tuổi dậy thì vậy nên da của chúng ta vẫn còn đang phát triển vì vậy hãy ưu tiên sử dụng các cách trị mụn từ thiên nhiên đối với những bạn bị nhẹ. Còn đối với những bạn bị nặng cũng nên tham khảo vì nó cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn đáng kể còn nếu không cải thiện thì bạn nên đến trung da liễu để được điều trị tốt nhất.

Cách 1: Mật ong và quế.

  • Quế chứa polyphenol, một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ cơ thể khỏi một vài chứng bệnh gây ra do tình trạng oxy hóa bởi các gốc tự do và có đặc tính chống viêm cao vậy nên được sử dụng nhiều để làm đẹp.
  •  Mật ong có tác dụng làm lành vết thương nhanh chóng, đồng thời giúp giảm đau, hạn chế mùi và thu nhỏ kích cỡ của chúng và tính kháng viêm tốt.

Nguyên liệu:

+ 3 muỗng cafe mật ong.

+ 1 muỗng cafe bột quế.

Cách làm: 

-Trộn đều 3 muỗng cafe mật ong + một muỗng cafe bột quế thành hỗn hợp sệt rồi thoa lên những nốt mụn, sau 20p rủa sạch với nước ấm.

Tốt nhất làm bạn nên làm trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể để qua đêm sáng dậy rửa lại mặt với nước ấm là oke rồi. Áp dụng hằng ngay trong khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

 

mat na tri mun bang que va mat ong

Cách 2: Sữa tươi và chanh.

  • Giúp da trắng sáng, giảm tàn nhang và các vết thâm do mụn.
  • Giữ da không bị khô, bong tróc, sần sùi, ngứa, nứt nẻ.
  • Duy trì sự đàn hồi cho da, làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời; giữ cho da trẻ trung và khỏe mạnh, chất chống oxy hóa.
  • Làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn trứng cá.  

sua tuoi va chanh

Nguyên liệu:

+ 1/2 ly sữa tươi không đường.

+ Nửa quả chanh.

Cách làm:

Khuấy đều sữa tươi không đường cùng nước cốt của nửa quả chanh. Sau đó tiến hành massage nhẹ nhàng lên da mặt với hợp chất này, tiến hành trong khoàng 10 – 15 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Cách 3: Đắp mặt nạ cà chua + dưa le

  • Làm se khít lỗ chân lông tự nhiên. Dưa leo chứa 95% là nước, có thể giúp dưỡng ẩm cho da dầu, ngăn chặn quá trình sản sinh bã nhờn quá nhiều cũng như làm mềm mịn làn da khô nứt nẻ.
  • Chống oxy hóa, làm mềm mịn da, đặc biệt da bị viêm cháy nắng. Dưa leo có thể làm sạch sâu lỗ chân lông, làm mờ vết thâm sạm và sáng nước da.

lam dep da dua leo ca chua 0

Nguyên liệu:

1/2 cà chua chín

1/4 trái dưa leo

Cách làm:

  • Rửa sạch cà chua, dưa chuột, để ráo rồi ép lấy nước.
  • Dùng tăm bông thấm nước ép cà chua, dưa chuột chấm lên vùng da mụn.
  • Sau 15 – 20 phút rửa sạch bằng nước mát.

III. SỬ DỤNG THUỐC TRỊ MỤN.

1. Dùng các thuốc chính theo toa của bác sĩ

Mụn trứng cá chỉ giảm khi điều trị nhắm vào các nguyên nhân gây nên bệnh. Hầu hết các thuốc chỉ tác động vào 1-2 nguyên nhân, vì vậy cần phải kết hợp 2-3 loại thuốc với nhau.

Cần kiên trì sử dụng thuốc trị mụn trứng cá theo hướng dẫn của bác sĩ.

thuoc tay tri mun tot khong

2. Ngưng sử dụng các loại thuốc tự mua, không có trong toa thuốc

Dùng những loại thuốc không theo toa có thể gây kích ứng da, dẫn đến mụn nặng hơn. Để có kết quả tốt nhất chỉ nên sử dụng thuốc điều trị mụn theo như chỉ định của bác sĩ.

3. Trao đổi với bác sĩ 

Hãy hỏi bác sĩ những điều liên quan đến mụn trứng cá mà bạn không rõ. Hiểu biết về mụn cũng như những vấn đề của bạn giúp cho việc điều trị có hiệu quả hơn.

4. Tránh nặn, lể hay hút mụn

Những động tác này làm cho các loại mụn đầu trắng, đầu đen hay mụn nang nặng hơn, trở nên khó trị  hoặc gây biến chứng sẹo, có thể là sẹo vĩnh viễn. Trong trường hợp cần lấy nhân mụn ra thì tốt nhất phải có nhân viên y tế kinh nghiệm thực hiện kèm với những nguyên tắc vô khuẩn.

5. Tránh sử dụng xà phòng có tính tẩy rửa mạnh, cọ mặt, các chất làm se da và đắp mặt nạ

Những thứ này có thể kích ứng da, làm mụn phát triển. Ngoài ra, da bị kích ứng sẽ khó dung nạp với các thuốc điều trị. Dùng một loại sản phẩm dịu nhẹ 2 lần/ngày để rửa sạch da giúp kiểm soát mụn hiệu quả và ngăn ngừa xuất hiện mụn mới.

6. Khi rửa mặt không nên chà xát lên da

Động tác này có thể giúp loại bỏ chất dầu và bụi bẩn nhưng lại gây kích ứng da, làm mụn phát triển. Nên rửa bằng nước ấm (không phải là nước nóng) với một sản phẩm dịu nhẹ, dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng lên vùng da cần làm sạch.

7. Chờ khoảng 5-15 phút trước khi bôi thuốc

Bôi thuốc ngay sau khi tắm hay rửa mặt có thể gây kích ứng da. Da hơi ẩm hấp thụ thuốc tốt nhất.

8. Chỉ dùng những sản phẩm chăm sóc da, tóc không có chất dầu

9. Bôi thuốc điều trị mụn trước khi trang điểm

Điều này giúp cho việc trang điểm không ảnh hưởng đến mụn và cũng không làm mất tác dụng của thuốc.

10. Tiếp tục sử dụng thuốc khi da đã sạch mụn

Để duy trì kết quả và ngăn ngừa mụn trở lại, hầu hết các trường hợp cần dùng ít nhất một loại thuốc trị mụn. Nếu bạn đang sử dụng thuốc không kê toa, có thể giảm tần suất bôi khoảng vài lần mỗi tuần.

11. Nhẹ nhàng rửa sạch da sau khi ra mồ hôi

Ra mồ hôi nhất là khi đội nón hay đội mũ bảo hiểm có thể làm mụn nặng hơn hoặc xuất hiện mụn mới, vì vậy nên nhẹ nhàng rửa sạch da ngay sau khi tiết mồ hôi.

12. Kiên trì chờ tác dụng của thuốc

Thường cần khoảng 6-8 tuần mới bắt đầu thấy hiệu quả và tổng thời gian điều trị có thể kéo dài 6 tháng để sạch mụn.

IV. CÓ THÓI QUEN SỐNG LÀNH MẠNH CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG MỤN.

1. Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp ích rất nhiều cho việc cải thiện tình trạng mụn. Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ tiết ra endorphines, một loại hormone giúp giảm stress, từ đó giảm tiết dầu trên da và khiến bạn đổ mồ hôi, góp phần loại bỏ các tế bào chết. Nếu muốn tránh xa mụn, bạn hãy cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày nhé.

Một lưu ý rằng bạn nên tẩy sạch trang điểm trước khi tập để lỗ chân thông thông thoáng hơn giúp mồ hôi có thể dễ dàng tiết ra. Trong khi tập thể dục, hãy vỗ nhẹ lên da bằng khăn nếu bạn chảy quá nhiều mồ hôi, tránh chà xát gây tổn thương vùng da.

Khi bạn kết thúc việc tập luyện, hãy tắm và thay quần áo càng sớm càng tốt. Điều này giúp ngăn ngừa mụn do dầu trong mồ hôi thấm qua quần áo của bạn.

2. Ăn uống lành mạnh

Những loại thức ăn nhiều dầu đã qua chế biến sẽ khiến khuôn mặt và cơ thể bạn nổi mụn. Duy trì một chế độ ăn giàu dinh dưỡng với ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ và protein sẽ giúp da bạn mau lành và hạn chế sự tiết dầu trên da.

co phai an nhieu rau cu la tot 1 800x450

Bên cạnh đó, bạn nên tránh xa những loại thức ăn ngọt, nhiều đường. Đường máu cao sẽ gây tăng insulin trong máu. Kết quả là tuyến dầu trên da sẽ hoạt động mạnh hơn và tiết ra nhiều dầu hơn khiến lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn.

3. Uống đủ nước

Nghiên cứu của Đại hoc Missouri-Columbia chỉ ra rằng uống ít nhất 2 cốc nước mỗi ngày sẽ thúc đẩy máu vận chuyển tuần hoàn trên da và trên khắp cơ thể và đến da bạn giúp kích thích tuần hoàn máu.

Ngoài ra, uống đủ nước còn giúp cơ thể giải độc và giúp giữ ẩm cho da ở cả bên trong lẫn bên ngoài. Da bạn sẽ trông khỏe mạnh và tươi trẻ hơn khi được cung cấp đủ nước.

4. Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần mỗi ngày

Sữa rửa mặt có độ pH cân bằng là 5.5 vào mỗi sáng sau khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ. Nếu những bộ phận khác trên cơ thể bạn như vai, lưng hay ngực nổi mụn, bạn cũng nên làm sạch chúng 2 lần mỗi ngày.

Bên cạnh đó, bạn không bao giờ được phép quên rửa sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ. Đi ngủ với lớp trang điểm còn nguyên trên da là cách dễ dàng nhất để khiến da bạn nổi nhiều mụn hơn. Bạn nên sử dụng nước tẩy trang không-dầu (oil-free) để đảm bảo rằng tất cả son phấn đã được rửa trôi.

5. Ngủ đủ 8 tiếng/ngày

Ngủ đủ giấc không chỉ giúp tâm trí và cơ thể được thư giãn mà còn là cách giúp bạn giải độc. Da sẽ không thể hồi phục nhanh chóng nếu bạn không ngủ đủ giấc. Hậu quả là lớp bảo vệ của da sẽ trở nên yếu đi và đó là điều kiện lí tưởng cho mụn phát triển.

ngu du giac

Bạn hãy chăm sóc giấc ngủ của mình bằng những mẹo nhỏ như tắt đèn và để phòng tối khi đi ngủ, tránh ăn nhiều trước khi đi ngủ và hãy uống một ly sữa ấm để dễ ngủ hơn.

6. Ăn nhiều thực phẩm chứa axit Omega-3

Omega-3 đã được chứng minh là chất giúp kiểm soát leukotriene B4 – một loại hormone kích thích tăng tiết bã nhờn và là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều những loại thực phẩm  giàu Omega-3 như quả óc chó, quả bơ, dầu hạt lanh và cá hồi là những thực phẩm rất giàu Omega-3. 

7. Đừng quên sử dụng kem chống nắng

Theo mình khi đang bị mụn thì không nên sử dụng kem chống nắng vì nó vẫn có những chất gây aanhr hưởng đên tình trạng mụn thay vì đó chúng ta nên che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài và uống nhiều nước.

Còn nếu bạn nào có điều kiện tốt thì hãy tìm một loại kem chống nắng với những thành phần dịu nhẹ như avobenzone, oxybenzone, methoxycinnamate, octocylene và oxit kẽm và dành riêng cho da mụn.

OKE thì trên đây là những cách trị mụn từ thiên nhiên mình khuyên các bạn nên áp dụng. Chúc các bạn thành công với những cách trị mụn trên. Trị mụn là điều không phải ngày một ngày hai có thể hết vậy nên hãy kiên trì rồi sẽ có kết quả. Mình sẽ làm riêng một bài viết về da mụn vì có rất nhiều vấn đề mình muốn chia sẻ cho các bạn về MỤN DẬY THÌ.

Cảm ơn các bạn đã quan tâm đến bài viết của mình, hẹn gặp lại vào bài viết tiếp theo.

                                                                                                                           Người viết: lehoangg

44 views

Bạn thấy bài viết hữu ích không

Click vào ngôi sao để đánh giá

Đánh giá 5 / 5. Số đánh giá 1

As you found this post useful...

Follow us on social media!