Da sần vỏ cam và biện pháp khắc phục hiệu quả nhất

Cam căng mọng trông có vẻ đẹp mắt nhưng da sần vỏ cam (cellulite) trông lại chẳng đẹp chút nào. Mùa hè sắp tới, làm cách nào để chị em chúng mình có thể diện bikini thoải mái mà không cần ngại ngần làn da sần sùi che lấp vẻ đẹp quyến rũ vốn có. Hãy cùng bài viết ngày hôm nay tìm hiểu vì sao da sần vỏ cam và cách giải quyết nó nhé!

Da Sần Vỏ Cam Và Biện Pháp Khắc Phục
Da Sần Vỏ Cam Và Biện Pháp Khắc Phục

1. Da sần vỏ cam là gì

Hiện tượng da sần vỏ cam còn có tên tiếng Anh là Cellulite, thuật ngữ này ám chỉ sự hình thành các khối u nhỏ, hoặc lõm như lúm đồng tiền trên da. Cellulite thường xuất hiện ở khu vực mông và đùi (nơi chịu ảnh hưởng bởi tiết tố nữ), và tất nhiên sẽ xuất hiện ở các khu vực khác trên cơ thể. Tuỳ theo mật độ, độ sâu của những khối u – lỗ lõm mà các nhà khoa học chia theo các cấp độ bệnh khác nhau. Cấp độ thấp nhất là 0 và cao nhất là 3 (mức độ 0 là mức độ nhẹ nhất và chưa nhìn thấy bằng mắt thường, mức độ 1 là khi cấu vào các vùng da trên thấy có dấu sần sùi giống vỏ cam, mức độ 2 là nhìn thấy khi bạn đứng và mức độ cuối là thấy da sần sùi cả khi bạn nằm)

90% phụ nữ đều bị cellulite ở một mức độ nào đó, trong khi chỉ 10% nam giới bị cellulite. Đó là do sự sắp xếp các mô liên kết ở nam giới chắc chắn hơn ở nữ giới, cộng với da của đàn ông thường dày hơn phụ nữ. Ngoài ra, theo thời gian, các mô liên kết giảm dần tính đàn hồi. Do đó, phụ nữ càng lớn tuổi càng dễ bị cellulite.

Cellulite làm phụ nữ tự ti về diện mạo làn da nhưng vô hại với sức khỏe.

2. Nguyên nhân gây ra da sần vỏ cam

Gen di truyền: Cho đến ngày nay, các chuyên gia vẫn chưa xác rõ liệu yếu tố gen di truyền có thực sự là nguyên nhân dẫn đến sần vỏ cam hay không. Nhưng rõ ràng có sự liên kết giữa gen và sự phân bố các mô mỡ dưới da. Những người có cha mẹ mắc chứng sần vỏ cam có nhiều nguy cơ mắc chứng này hơn so với người bình thường. Tuy nhiên, biểu hiện của cellulite còn tùy vào lối sống của từng người.

Yếu tố nội tiết: Kích thích tố có thể đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cellulite. Estrogen, insulin, noradrenaline, kích thích tố tuyến giáp, và prolactin là một phần của quá trình hình thành cellulite

Tuổi tác: Tuổi tác không thực sự ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng sần vỏ cam của da. Tuy nhiên, làn da lão hóa sẽ làm cho cellulite dễ nhận thấy hơn. Các chuyên gia xác nhận sần vỏ cam không biến chuyển tệ hơn khi bệnh nhân già đi, nhưng nhưng những vùng da đó lại trở nên xấu hơn do da mất sự đàn hồi và chảy xệ làm lọ rõ các khuyết điểm.

Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc ngừa thai, thuốc giảm cân hay thuốc ngủ có thể làm thay đổi hormone , đặc biệt là hormone estrogen 3, 6, 7 trong cơ thể, vốn là những hormone khiến mỡ tích tụ nhanh hơn và lâu dần hình thành cellulite. Vì thế, khi sử dụng các loại thuốc này, bạn phải tham khảo ý kiến bác sỹ, tránh uống tùy tiện.

Chế độ ăn Cần đủ Dinh Dưỡng
Chế độ ăn Cần đủ Dinh Dưỡng

Chế độ ăn uống: Thức ăn quá nhiều chất béo, tinh bột, đường, muối và quá ít chất xơ dễ dẫn đến cellulite. Ngoài ra, đồ uống chứa cồn hoặc caffeine, thậm chí việc uống không đủ nước trong ngày cũng làm cho một số độc tố tồn đọng trong cơ thể lâu ngày gây ra cellulite.

Phong cách sống: Những người có thói quen hút thuốc, không tập thể dục, thường xuyên ngồi hoặc đứng một chỗ trong thời gian dài là những đối tượng rất dễ bị cellulite.

Quần áo: Đồ lót bó sát, không có độ co giãn tốt làm cản trở sự lưu thông của máu ở vùng mông, hông, đùi,… dẫn đến hình thành cellulite.

3. Biện pháp khắc phục

Mặc dù không có cách nào khắc phục hoàn toàn 100% tình trạng sần vỏ cam ở da, nhưng chúng ta vẫn có thể giảm thiểu tình trạng cellulite bằng một số biện pháp đơn giản như sau

Tẩy tế bào chết kết hợp massage: Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất để làm vùng da sần vỏ cam mềm mượt trở lại. Chả xát massage cơ thể thường xuyên kích thích các tế bào bạch huyết thải các chất độc ra ngoài. Kết hợp đồng thời với tẩy tế bào chất 2-3 tuần một lần giúp loại bỏ các tế bào chất và khiến bề mặt da trở nên mịn màng hơn. Chúng ta có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết bán sẵn hoặc tự làm tại nhà với các nguyên liệu rất dễ tìm. Thành phần khuyến khích nên có trong sản phẩm tẩy tế bào chết là caffeine. Mặc dù việc hấp thụ cafeine bằng đường uống được khuyến cáo là làm tăng tình trạng cellulite. Nhưng việc sử dụng chất này trong các sản phẩm dưỡng da lại làm tăng sự đàn hồi và săn chắc các tế bào da, từ đó giúp giảm thiểu cellulite hiệu quả.

Công thức tẩy tế bào chết được gợi ý tại nhà: Trộn đều hỗn hợp 3 thìa dầu oliu, 2 thìa caffe xay, 1 thìa muối. Sau đó thoa lên vùng da cần điều trị, massage nhẹ nhàng từ 10-20 phút. Rửa sạch lại với nước và dùng các sản phẫm dưỡng cuối cùng.

Sử Dụng Bàn Chải Lông Mềm
Sử Dụng Bàn Chải Lông Mềm

Sử dụng bàn chải: Sử dụng bàn chải chải khô còn là một phương pháp khá mới mẻ đố với chị em phụ nữ Việt Nam, nhưng thực chất biện pháp này lại mang đến hiệu quả rất có lợi, nhất là đối với làn da bị cellulite. Việc sử dụng bàn chải giúp hỗ trợ làm sạch và loại bỏ độc tố trên da, đồng thời kích thích tuần hoàn máu và tái tạo tế bào da mới.

Lưu ý hãy sử dụng các loại bàn chải chuyên dụng có lông mềm, tự nhiên và không làm xước da nhé.

Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ và các thực phẩm có tác dụng chống oxy hóa cao như cải xoong, cà rốt, măng tây, diếp cá, đậu nành… Các loại trái cây chứa nhiều vitamin như táo, nho, dâu tây, cam, kiwi,… giúp làm tăng sức mạnh cho tế bào da và hỗ trợ thải độc. Đồng thời uống 2 lít nước mỗi ngày còn là một biện pháp tuy dễ nhưng lại vô cùng quan trọng trong việc truân chuyển các chất đi nuôi da và hỗ trỡ đào thải chất độc ra ngoài.

Bên cạnh đó, bạn cần cung cấp protein giúp phục hồi và kích thích sự sản sinh collagen và elastin như thịt ức gà, trứng, sữa tách béo, cá hồi,…

Đặc biệt, cần hạn chế các loại thức ăn chứ nhiều muối để tránh tình trạng giữ nước trong da khiến cho tình trạng cellulite trở nên tồi tệ hơn.

Thường Xuyên Tập Thể Dục
Thường Xuyên Tập Thể Dục

Tập thể dục: Tập thể dục không những giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa mà còn tăng tuần hoàn máu đến bề mặt da, giúp giảm hiện tượng sần vỏ cam. Bạn cần tập các môn tác động nhiều đến vùng đùi và mông như aerobics, đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang, chạy xe đạp hoặc bơi. Squats hay yoga là nhưng môn có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng cellulite. Chỉ cần thực hiện đều đặn 20-45 phút mỗi ngày với các bài tập ở phòng gym hoặc tham khảo các video hướng dẫn trên youtube.

Nếu bạn là nhân viên văn phòng và có sự bó hẹp về thời gian cũng như không gian thì các bài tập yoga với ghế là một trong những lựa chọn hiệu quả

Không mặc quần áo quá chật: Hãy tránh xa những loại quần áo lót siêu bó để tạo dáng thon gọn tức thời. Chính những kiểu quần áo quá bó này sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tuần hoàn máu, khiến những mảng da sần vỏ cam càng trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí lan rộng hơn.

Vậy nên, tốt nhất là bạn nên chọn mặc quần áo vừa vặn, thoải mái, không gây áp lực lên da và cơ bắp. Nếu muốn chọn quần áo làm cơ thể thon gọn hơn, hãy áp dụng các mẹo chọn màu sắc và họa tiết, tuyệt đối đừng vì vẻ đẹp nhất thời mà gây ra những hậu quả lâu dài cho da và dáng vóc.

Điều trị thẩm mĩ: Ngày nay có rất nhiều phương pháp giúp làm giảm tình trạng da sần vỏ cam nhanh chóng bằng laser như VelaShape và Cellfina. Trong đó, phương pháp VelaShape là một giải pháp tạm thời, không có tác dụng dài lâu và chỉ nên thực hiện trước các dịp đặc biệt. Ngược lại, Callfina có tác dụng lâu dài hơn,  kéo dài khoảng hai năm trở lên và đã được chứng nhận an toàn.

Sử dụng các sản phẩm đặc trị: Có rất nhiều sản phẩm trên thị trường. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Dùng Các Sả Phẩm đặc Trị
Dùng Các Sả Phẩm đặc Trị

Lưu ý: khi thoa kem dưỡng thể, bạn hãy mát-xa da nhẹ nhàng để nó có thể thấm vào đùi cũng những vùng da dễ bị sần khác.

Kết

Dù không có giải pháp triệt để hoàn toàn cho chứng sần vỏ cam, không có lý do gì bạn nên cảm thấy xấu hổ về cơ thể của mình. Sự quyến rũ thực sự của người phụ nữ đến từ một lối sống lành mạnh và sự tự tin vào bản thân mình. Làn da mịn màng hơn chỉ là yếu tố phụ như món salad ăn kèm mà thôi. Vì vậy, còn ngại ngần gì mà không chăm sóc cơ thể ngay từ bây giờ để đón một mùa hè thật vui tươi phải không nào!

Các ngôi sao thổ lộ gì về tình trạng cellulite của họ 

Cheryl Cole: Tôi không thích chân mình chút nào. Tôi thật sự đã cố gắng che chúng đi càng nhiều càng tốt.

Siêu mẫu Cindy Crawford rất thường xuyên dùng hạt cà phê xay để massage lên đùi mỗi sáng

Coleen Rooney, vợ của danh thủ Wayne Roone, thường xuyên mát-xa da khô với các dụng cụ mát-xa cầm tay chuyên dụng.

Gwyneth Paltrow, nữ diễn viên, ca sĩ kiêm nhạc sĩ người Mỹ khi được hỏi về vóc dáng hoàn hảo của mình, cô đã lập tức đáp lại: “Ồ, mọi người nên nhìn thấy những vùng da sần sùi trên đùi của tôi”.

Sienna Miller: “Hãy đối mặt với vấn đề này. Vóc dáng được cho là tuyệt vời của tôi chỉ là kết quả của sự thổi phồng mà thôi. Ngực tôi không những nhỏ mà tôi lại còn bị da sần vỏ cam nữa”.

Kelly Clarkson: “Thật kinh khủng – người ta sẽ trưng hình các ngôi sao bị tình trạng sần vỏ cam ở da và tất nhiên là ngôi sao cũng bị thế chứ. Chúng tôi cũng đâu phải hoàn hảo gì”.

Kim Kardashian: “Tôi bị da sần vỏ cam. Tôi chẳng bao giờ khẳng định rằng mình hoàn hảo. Thật điên rồ khi ai đó cứ nghĩ rằng, bởi vì bạn là người của công chúng, bạn phải là một người không có tì vết”.

Sandra Bullock: “Tất cả chúng tôi đều bị sần da vỏ cam. Siêu mẫu cũng thế thôi. Tự nhiên là phải thế. Không bị vậy thì bạn đâu phải con người chứ”.

Demi Lovato: “Hãng Barbie nên tạo ra thêm những phiên bản búp bê bị sần da vỏ cam. Khoảng 95% phụ nữ trên thế giới bị vấn đề này”.

Katy Perry: “Tôi ư, thành thật mà nói, tôi bị sần da vỏ cam đấy. Chỉ là tôi giấu đi thôi”.

*Đừng quên chia sẻ bài viết và đóng góp ý kiến bên dưới để chúng mình ngày càng hoàn thiện hơn nhé!

807 views