Không muốn móng tay mỏng yếu, dễ bị gãy xước nên nhớ điều sau

Nếu bạn phải bạn làm việc nhà nhiều hay tiếp xúc thường xuyên với những hoá chất khiến móng tay yếu thì nên nhớ thực hiện những điều sau đây để cải thiện tình trạng trên nhé.

Vùng móng tay, ngón tay và bàn tay nói chung là bộ phận nhạy cảm cũng như quan trọng, do bàn tay chúng ta được sử dụng hầu hết trong nhiều công việc hằng ngày như cầm nắm, đánh máy, nấu cơm, dọn dẹp, chơi thể thao… Sẽ thật phiền phức nếu móng tay quá yếu mỏng và dễ gãy, không những gây khó chịu, đau đớn mà còn ngăn trở sinh hoạt của chúng ta. Chính vì vậy mà bất kì ai cũng cần phải quan tâm chăm sóc bộ phận này.

Móng tay bị xước, bị mỏng, yếu và dễ gãy thường do nhiều nguyên nhân như làm những công việc nhà bao gồm rửa bát, giặt quần áo… hoặc chế độ ăn uống thiếu một số chất dinh dưỡng như chất sắt, chất đạm… Ngoài ra thì việc sử dụng sơn móng tay dạng gel acrylic cũng có thể mài mỏng móng tay, xé đi lớp bảo vệ tự nhiên bên ngoài. Để giữ cho móng tay khoẻ mạnh, bạn nên nhớ kĩ những điều sau đây

9 nguyen nhan lam cho mong tay ban bi yeu
Móng tay bị xước, bị mỏng, yếu và dễ gãy thường do nhiều nguyên nhân

Một số nguyên nhân khiến móng tay bạn bị yếu:

  • Bệnh và các rối loạn trong cơ thể: Móng tay yếu có thể là một triệu chứng biểu hiện chính của bệnh thiếu máu. Một số tình trạng rối loạn về da như bệnh vẩy nến, bệnh tuyến giáp, trạng thái nhiễm trùng trong cơ thể, các vấn đề tuần hoàn, suy gan… cũng có thể dẫn đến móng tay dễ gẫy.
  • Tiếp xúc với hóa chất độc hại: Tiếp xúc với hóa chất mạnh hoặc các hóa chất tẩy rửa có trong xà phòng, nước rửa vệ sinh… cũng có thể làm cho lớp sừng ở móng tay bị ăn mòn và khiến cho móng tay bị mềm, yếu, dễ gẫy.
  • Móng tay thường xuyên bị ướt: Nếu bạn thường xuyên rửa tay, giặt quần áo, chế biến món ăn, dọn dẹp nhà cửa… khiến cho tay bạn luôn trong tình trạng ướt thì móng tay cũng bị mềm đi, dễ gẫy nếu không may có sự cố nào đó.
  • Thiếu độ ẩm: Trong mùa đông, nhiều người có thói quen dùng thiết bị sưởi ấm trong nhà. Điều này vô tình làm giảm độ ẩm trong phòng và gián tiếp ảnh hưởng đến cơ thể bạn, cụ thể là làm cho cơ thể dễ bị mất nước, từ đó, móng tay bạn cùng bị gòn, dễ gẫy khi khô.
  • Chế độ ăn uống không lành mạnh: Móng tay giòn cũng có thể là hậu quả của tình trạng cơ thể thiếu dinh dưỡng do có chế độ ăn uống không lành mạnh. Một số yếu tố làm trầm trọng thêm tình trạng này là sự thiếu hụt protein, vitamin C, axit folic, sắt, canxi và kẽm.
  • Căng thẳng: Sự căng thẳng cực độ, thường xuyên là một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của móng tay của bạn vì các dưỡng chất trong cơ thể sẽ không được cung cấp đầy đủ tới mọi cơ quan.
  • Thời kỳ mãn kinh: Trong thời kỳ mãn kinh, người phụ nữ phải đối mặt với tình trạng biến động nội tiết tố. Đó chính là lý do chính đằng sau biểu hiện gẫy, bong vẩy hoặc biến dạng ở móng tay. Một người phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh thường phải đối mặt với sự suy giảm estrogen – một loại hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh cân bằng nước trong cơ thể. Do estrogen thấp, sự điều tiết nước bị xáo trộn, dẫn đến móng tay bị khô, bong tróc và dễ gãy.
  • Lão hóa: Khi chúng ta già đi, các móng tay có thể xuất hiện sần sùi và bị vàng do thiếu độ ẩm trong móng. Do đó, móng tay cũng bị yếu đi.
  • Thói quen xấu: Một số cá nhân có những thói quen như cắn móng tay, không giữ vệ sinh cá nhân… có thể dẫn đến tình trạng móng tay và làm cho móng tay bị yếu, biến dạng, thậm chí mắc bệnh như nhiễm nấm.

Tăng cường ăn các thực phẩm giàu biotin và chất sắt

Móng tay có cùng thành phần hoá học với tóc của chúng ta, nên việc tăng cường những thực phẩm tốt cho tóc như biotin và chất sắt trong chế độ ăn uống cũng có thể giúp móng tay khoẻ mạnh hơn. Những món ăn giàu biotin và chất sắt mà bạn có thể thử bao gồm khoai tây, súp lơ, chuối, đậu trắng, lòng đỏ trứng, cá, các loại ngũ cốc nguyên hạt, nguyên cám…

Sử dụng kem dưỡng da tay thường xuyên

Da tay bị khô cũng là một trong những nguyên do dẫn đến phần móng tay xơ xát, dễ tổn thương. Việc bôi kem dưỡng da tay thường xuyên sẽ cấp ẩm cho móng tay của bạn, đồng thời áo lên một lớp bảo vệ mỏng với những tổn thương hoặc hoá chất có thể gặp phải.

Hạn chế sử dụng các loại sơn móng tay gel acrylic

Thay vào đó, bạn nên chăm sóc móng tay bằng cách tỉa da chết định kì, giữ móng tay ở một độ dài an toàn để không bị gãy. Bạn nên lựa chọn những loại sơn móng tay có khả năng dưỡng móng, việc sơn một lớp sơn bóng mỏng lên móng tay có thể giúp bảo vệ móng tay của bạn, song chỉ nên sử dụng loại nào có thể dễ dàng tẩy được bằng cồn chuyên dụng. Việc sử dụng sơn móng tay gel nhiều có thể mài mòn lớp bên ngoài khiến móng tay yếu và mỏng.

Hạn chế sử dụng các loại sơn móng tay
Hạn chế sử dụng các loại sơn móng tay

Nhớ đeo găng tay cao su khi phải làm việc nhà

Các hoá chất trong những loại nước rửa chén hoặc bột giặt thường chứa súc ăn da có thể gây thương tổn không chỉ cho móng tay mà còn cả bàn tay của bạn. Để bảo vệ móng tay, nhất định phải sử dụng găng tay bảo hộ đấy.

Nhớ đeo găng tay cao su
Nhớ đeo găng tay cao su khi phải làm việc nhà

Đừng ‘lạm dụng’ móng tay của bạn

Móng tay của bạn không phải là dụng cụ để mở lon bia, nước ngọt hay bóc bất kỳ vật gì cứng thậm chí là cả vỏ cam quýt. Thay vào đó, sử dụng một cây bút hoặc dụng cụ khác thay cho móng tay để thực hiện những công việc hàng ngày sẽ giúp giữ móng chắc khỏe hơn.

Không để móng tay quá dài

Việc nuôi móng tay quá dài và cắt nhọn cũng là nguyên nhân khiến móng yếu và dễ bị gãy ngang hoặc lật ngược gây đau đớn. Với người móng tay giòn nên để dài quá đầu ngón tay khoảng 5mm, cắt móng tròn hoặc hơi vuông và không nên dùng giũa móng tay để bào mỏng móng.

Không rửa tay quá nhiều

Nếu bạn thường xuyên rửa tay hoặc ngâm tay lâu trong nước khiến cho tay bạn luôn trong tình trạng ướt, da ngón tay nhăn nheo thì móng tay cũng bị mềm đi, dễ gẫy nếu không may có sự cố nào đó.

Người móng tay giòn nên giữ cho móng khô ráo và không nên dùng loại dung dịch rửa tay có chứa xút hay chất tẩy trắng. Nên rửa tay bằng nước cốt chanh pha loãng hoặc nước muối pha loãng để bảo vệ móng.

Những nguyên liệu giúp móng chắc khỏe

Dùng dầu vitamin E hoặc dầu dừa

Dùng dầu vitamin E hoặc dầu dừa massage móng tay thường xuyên giúp móng mọc dài nhanh và chắc khỏe hơn. Thoa trực tiếp dầu vitamin E lên móng tay giúp cải thiện tuần hoàn máu và kích thích tăng trưởng cho móng tay.Dầu dừa giàu chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng nấm, giúp tăng cường sức khỏe cho móng. Bạn nên làm ấm dầu dừa rồi thoa lên móng tay và các vùng da xung quanh, massage nhẹ nhàng cho đến khi dầu dừa thẩm thấu hết.

Giấm táo có tác dụng tích cực

Giấm táo có tác dụng tích cực trong quá trình kích thích tăng trưởng móng và làm trắng móng tay bị ố vàng. Bạn hãy cho một thìa giấm táo vào ly nước ấm, chấm tăm bông vào ly rồi thoa đều lên móng.

Tinh dầu trà có đặc tính kháng khuẩn

Tinh dầu trà có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm rất mạnh. Bạn cần pha 2 giọt tinh dầu trà với 1/2 thìa cà phê dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân hay dầu dừa, thoa đều lên móng và vùng da xung quanh rồi massage nhẹ nhàng.

Chanh chứa hàm lượng cao vitamin C

Chanh chứa hàm lượng cao vitamin C, giúp làm trắng và làm móng chắc khỏe hơn. Lấy nước cốt 1/2 quả chanh hòa vào cốc nước ấm, ngâm móng tay vào trong cốc nước trong vài phút rồi lau sạch.

Dầu ô liu giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng móng

Dầu ô liu giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng móng rất tốt. Hàm lượng vitamin E cao trong dầu ô liu giúp sửa chữa những khuyết điểm trên móng và kích thích sinh trưởng. Nên làm ấm dầu ô liu, thoa lên móng, massage nhẹ nhàng từ 5 – 10 phút.

Lòng đỏ trứng chứa hàm lượng lớn vitamin A

Lòng đỏ trứng chứa hàm lượng lớn vitamin A và các axit béo, giúp phục hồi móng tay yếu, mỏng, giòn hữu hiệu. Mật ong có khả năng kháng nấm. Trộn lòng đỏ trứng gà với 1/2 thìa cà phê mật ong ấm, thoa lên móng tay, để trong 15 phút rồi rửa sạch.

Dầu hạt lanh chứa nhiều axit béo

Dầu hạt lanh chứa nhiều axit béo khoáng chất và các chất chống oxy hóa, thúc đẩy móng phát triển chắc khỏe. Dùng dầu hạt lanh thoa lên móng tay, massage nhẹ nhàng trong vài phút.

Dầu hạnh nhân chứa hàm lượng cao vitamin A, B, E

Dầu hạnh nhân chứa hàm lượng cao vitamin A, B, E, giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và sửa chữa những khiếm khuyết trên móng tay, làm mềm lớp biểu bì. Làm ấm dầu hạnh nhân, thoa đều lên móng, massage nhẹ nhàng từ 2 – 3 phút.

Dầu jojoba chứa nhiều axit béo

Dầu jojoba chứa nhiều axit béo, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp làm móng tay chắc khỏe và dày hơn. Làm ấm dầu jojoba, thoa lên móng tay, massage nhẹ nhàng từ 2 – 3 phút.

382 views