Muốn chống già đẩy lùi nếp nhăn ăn quả này ngay thôi!!!

Nước ép dưa hấu là thức uống khoái khẩu vào những ngày hè nắng nóng. Ngoài việc đem lại nhiều lợi ích cho tim mạch, loại quả này còn giúp làm đẹp da. Dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp hạn chế hình thành mụn trứng cá, nếp nhăn và khô da. Hơn nữa, loại quả này cũng sở hữu đặc tính tẩy da chết và bảo vệ là

n da khỏi ánh nắng mặt trời. Những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu dưới đây sẽ thuyết phục bạn cần tiêu thụ loại quả này nhiều hơn:Mất cân bằng oxy hóa đóng vai trò quan trọng làm da lão hóa sớm và xuất hiện nếp nhăn. Tiêu thụ những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể hạn chế tác động của

các gốc tự do gây mất cân bằng oxy hóa và hình thành mụn trứng cá. Do đó, dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, glutathione và lycopen sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động xấu này.

Bảo vệ da khỏi ánh mặt trời

Tiếp xúc nhiều với tia UV sẽ phá hủy làn da của bạn. Trái lại, các chất dinh dưỡng trong dưa hấu sẽ giúp bảo vệ bộ phận nhạy cảm này. Dưa hấu có thể cung cấp khoảng 4868 mcg sắc tố carotenoid màu đỏ tươi mang tên lycopene trong mỗi 100 mg. Trong thực tế, hàm lượng lycopene trong loại quả này nhiều hơn 40% so với cà chua b

i.Một nghiên cứu đến từ Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ) đã chỉ ra, sở hữu chế độ dinh dưỡng giàu chất này có thể làm giảm tình trạng nổi ban đỏ trên da do tiếp xúc với tia UV. Ngoài việc tiêu thụ loại quả này, bạn cũng cần s

ử dụng kem chống nắng mỗi khi tiếp xúc với ánh mặt trời.Giúp da sáng và ngăn ngừa nhiễm sắc tốDưa hấu chứa hợp chất chống oxy hóa mang tên glutathione. Chất này sở hữu đặc tính giúp da sáng mịn. Màu da được bắt nguồn từ một loại sắc tố mang tên melanin. Càng sở hữu nhiều sắc tố này thì làn da bạn càng đen. Hợp chất glutathione sẽ gián tiếp hạn chế hình thành tyrosinase, một loại enzym tham gia vào quá trình sản sinh melanin.Theo một nghiên cứu đến từ Trung tâm Da liễu và las

er ở Willowbrook, IL, bổ sung nhiều hợp chất này có thể làm sáng da. Do đó, tiêu thụ dưa hấu là giải pháp vừa đơn giản vừa tuyệt vời để loại bỏ lớp da nâu và chứng tăng sắc tố da.Đẩy lùi các yếu tố môi trường gây hại cho daDưa hấu có thể bảo vệ da khỏi những ảnh hưởng xấu tới từ môi trường. Marisa Moore, chuyên gia y khoa kiêm người phát ngôn của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ cho biết, loại quả này chứa một lượng lớn axit amin l-citrulline, chất được cơ thể chuyển hóa cùng với axit amin l-arginine. Sự kết hợp của hai loại axit amin này sẽ bảo vệ da khi bạn tiếp xúc với môi trường khô, lạnh hay ô nhiễm

Hạn chế nếp nhăn và ngăn ngừa da khô

Dưa hấu cung cấp khoảng 23,2 mg vitamin C. Con số này tương đương với 25% lượng dinh dưỡng cần bổ sung hàng ngày. Không chỉ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin C còn đóng vai trò quan trọng thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen.Loại protein này sẽ giúp duy trì sức khỏe và cấu trúc da. Một nghiên cứu tại Trung tâm Sức khỏe Carrington Farms đã chỉ ra, những phụ nữ ở tầm tuổi trung niên Mỹ bổ sung vitamin C sẽ ít bị khô da và cũng ít xuất hiện nếp ngăn hơn người khác.Kiểm soát

tình trạng nổi ban đỏ

Hệ thống y học Ayurveda (Ấn Độ) coi dưa hấu là một phương thuốc hiệu quả để kiểm soát tình trạng nổi ban đỏ trên da. Loại quả này rất có lợi, đặc biệt khi các nốt sưng đỏ xuất hiện do thời tiết nóng và đổ mồ hôi. Ngoài ra, mọi người có thể để vỏ dưa hấu trong tủ lạnh vài giờ rồi đắp chúng lên vùng da cần thiết để hạn chế tình trạng

nổi ban đỏ do nhiệt.Tẩy tế bào chếtKhông loại bỏ tế bào chết thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến màu da của bạn. Hơn nữa, làm sạch da còn có thể thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. Dưa hấu chứa một lượng lớn axit xitric và axit malic. Suzanne Friedler, bác sĩ da liễu tại Trung tâm y tế Advanced Dermatology PC ở Manha

ttan giải thích, các axit alpha hydroxy này sẽ giúp cơ thể tẩy tế bào chết trên da. Nếu sở hữu làn da dày và nhiều bã nhờn, bạn nên tẩy tế bào chết thường xuyên, khoảng 3-4 lần một tuần. Trái lại, những người sở hữu làn da kh

Havi cinemagraph 1
Havi cinemagraph 1

ô và nhạy cảm chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần.Ngoài ra, sử dụng dưa hấu kèm với muối cũng là cách tuyệt vời để làm sạch da và duy trì làn da sáng mịn.Dưa hấu là một trong những loại mỹ phẩm thiên nhiên có tác dụng chăm sóc da hiệu quả và an toàn. Bởi dưa hấu chứa nhiều ka-li cũng như các vitamin C,A và B6… rất tốt ch

Havi cinemagraph 1
Havi cinemagraph 1

o da.Dưa hấu (tên khoa học: Citrullus lanatus) là một loài thực vật trong họ Bầu bí. Dưa hấu là một loại trái cây có vỏ cứng, chứa nhiều nước, có nguồn gốc từ miền nam châu Phi và là loại quả phổ biến. Loại quả này có tính hàn nên thường dùng làm thức ăn giải nhiệt trong những ngày hè nóng nực.Trong dưa hấu có rất nhiều chất carotene, một chấ

Havi cinemagraph 1
Havi cinemagraph 1

t có khả năng chống lão hóa, giúp làm trẻ hóa da, ngăn ngừa việc hình thành các vết chân chim và nếp nhăn.Ngoài công dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, các axit trong dưa hấu còn có tác dụng tẩy tế bào chết giúp làn da của bạn luôn rạng rỡ.Dưa hấu có đặc tính lợi tiểu, giúp ích rất nhiều cho việc thải các độc tố khỏi cơ thể một cách nhẹ nhàng, nhờ vậy da bạn trông sẽ tươi trẻ hơn.Thành phần chính của dưa hấ

u là nước nên bạn có thể ăn no mà không sợ tăng cân. Đặc biệt dưa hấu còn là món ăn kiêng lý tưởng cho người béo. Theo Sở Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA, dưa hấu chứa 91,5 % nước, có nghĩa là ăn loại quả này có thể giúp bạn không cẩn uống nước. Ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu mỗi ngày là một trong những cách “ngon” nhất để bổ sung nước trong mùa hè.Ít calories: Có vị ngọt mát, dưa hấu lại chứa rất ít calories. Vì t

hế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày dài mà không lo vượt ngưỡng calories quy định. Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến bạn mau no hơnTiện lợi: Dưa hấu có thể ăn theo nhiều cách, ăn luôn hoặc chỉ cần ướp lạnh hay ép lấy nước và dùng chung với đá là bạn đã có ngay món tráng miệng, món ăn vặt ngon lành.Bổ sung nước sau khi tập luyện: Trước và sau khi tập luyện nếu bạn dùng 1 ly nước ép dưa hấu thì tốc độ giảm cân sẽ tăng lên nhiều do dưa hấu bổ sung năng lượng và nước cấp tốc mà không chứa nhiều calories như các loại n

ước uống bổ sung năng lượng khác.Giàu amino axit: Dưa hấu rất giàu citrulline, một loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Loại chất này được dùng trong nhiều thức uống dinh dưỡng giúp giảm đau mỏi cơ và duy trì khả năng tập luyện lâu dài Giàu thành phần chống oxy hóa: Chứa nhiều vitamin A, C và lycopene, có thể nói dưa hấu là tổng hợp cá

c dưỡng chất giúp da chậm lão hóa, đồng thời dưỡng da trắng mịn từ bên trong.Ăn dưa hấu đúng cáchDùng dưa hấu thay cho bữa sáng, nếu muốn giảm cân bạn tuyệt đối không được nhịn ăn sáng. Bạn có thể ăn dưa hấu với các loại trái cây khác như kiwi… để tăng hiệu quả làm đẹp và giảm béo.

20 views