Sài Gòn có địa chỉ tập yoga ở đâu uy tín?

“Mục đích của yoga không phải làm được một tư thế đẹp; mà là quá trình thực hành mỗi ngày để tĩnh tâm, kiên nhẫn và tập lắng nghe cơ thể mình.”, theo lời chị Avi Nguyễn – một giáo viên dạy yoga dây (aerial yoga) tại Đà Nẵng (Nguồn: Vietcetera).

Nhịp sống càng hiện đại, càng dễ đẩy một người rơi vào tâm thế mang quá nhiều áp lực không cần thiết trong mình và dẫn đến quá tải, thế nên không khó hiểu khi yoga – một bộ môn giúp người tập lấy lại sự cân bằng bền vững từ bên trong, trở thành lựa chọn phổ biến của rất nhiều người khi muốn học cách kiểm soát lại nhịp sống của bản thân. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn chưa biết lựa chọn chỗ tập yoga ở đâu uy tín, thì hãy để emdepxinh gợi ý cho bạn 06 địa chỉ xứng đáng cân nhắc nhé.

Trong bài viết này:

  • Tìm hiểu yoga là gì?
  • An Yoga
  • Purna Yoga
  • Yoga Plus
  • Yoga Daily
  • California Yoga & Fitness
  • Saigon Dance
tập yoga ở đâu

Ở Sài Gòn thì tập yoga ở đâu uy tín?

1. Tìm hiểu yoga là gì?

Không hiếm người theo tập yoga, và chúng ta có thử tìm hiểu rốt cuộc yoga là gì chưa?

Yoga là một pháp môn trong Ấn Độ giáo, nhằm đạt đến tình trạng giải phóng bản ngã và kết hợp với Ðại Ngã (Atman hay Thực Tại Tối Thượng) qua nỗ lực tập trung tinh thần cao độ, tham thiền sâu lắng và quán định. Cái tên “Yoga” bắt nguồn từ tiếng Sanskrit (một ngôn ngữ cổ ở Đông Ấn), có nghĩa là hợp nhất lại tinh thần, thể chất và linh hồn của bạn.

Yoga đã được phát triển tại vùng Hy Mã Lạp Sơn hàng ngàn năm về trước từ những nhà nghiên cứu cổ xưa thông thái. Họ quan sát thân thể và tâm trí con người một cách sâu xa. Họ cũng nhận rõ các động tác của các loài động vật khác nhau, họ bắt chước những tư thế đó và thể nghiệm trên chính thân thể của họ. Đó chính là lý do tại sao nhiều bài tập được lấy tên từ các con thú. Những tư thế Yoga đó được gọi là Asana và có thể tới 50.000 tư thế.

Yoga là một hệ thống của nhiều kỹ thuật làm sao cho thân thể và trí não khỏe mạnh. Nó là một khoa học làm thế nào đem lại sự hài hòa hoàn toàn và quân bình cho đời sống. Bằng chứng là những ai luyện tập yoga đều đặn đều có sức khỏe tốt.

Các tư thế yoga tạo sức ép từ nhiều phía khác nhau trên các phần của cơ thể con người giống như một loại xoa bóp nhẹ. Điều này làm tăng sức kiểm soát chức năng đúng của các tuyến. Khi việc điều tiết hormone trở nên quân bình, nó cũng cân bằng tình cảm của chúng ta, giúp chúng ta kiểm soát tốt hơn những xu hướng tình cảm xấu như giận hờn, ganh tị, thèm muốn, sợ hãi.

Một chút kiến thức “cơ bản” để cùng đến với top 6 địa chỉ mà emdepxinh review cho bạn nên tập yoga ở đâu nhé.

2. An Yoga

Từ cái tên “An” của An Yoga, cùng câu slogan Yoga For Your Soul, điều mà An Yoga mong muốn đem đến cho người tập đó là tạo ra một không gian an yên đích thực cho tâm trí. Chỉ cần bước vào căn phòng xinh xắn có ánh nắng nhẹ đón từ ô cửa sổ, hẳn là tự thân mỗi người đã phần nào bỏ lại được khói bụi và xô bồ của Sài Gòn sau lưng, thả lỏng cơ thể và tập trung tâm trí theo những bài tập của huấn luyện viên.

tập yoga ở đâu

Nguồn ảnh: An Yoga fanpage

Một lớp tập yoga ở An chỉ giới hạn tầm 6-7 học viên, đảm bảo rằng huấn luyện viên có thể quan tâm đến từng cử động nhỏ nhất của người tập. Quả là một không gian an yên đúng nghĩa: mộc mạc và giản dị. An Yoga thường xuyên mở những lớp học cơ bản, giúp cho những ai mong muốn luyện tập bộ môn này có thể dễ dàng tiếp cận và bắt đầu từ những bước chân đầu tiên.

Hiện tại An Yoga có 02 chi nhánh: 01 phòng tập tại địa chỉ 59 đường Hoa Sứ, quận Phú Nhuận; và tại 83D đường Bùi Thị Xuân, quận 01. Ngoài ra, vào tối Chủ nhật hàng tuần lúc 7h00, tại An Yoga (chi nhánh quận Phú Nhuận) là một lớp thiền miễn phí dành cho tất cả mọi người. Nếu bạn yêu thích một không gian đậm chất thiền, hãy ghé thăm An Yoga và đăng kí ngay cho mình một khóa tập phù hợp nhé!

3. Purna Yoga

Có lẽ Purna Yoga sẽ vô cùng thích hợp cho phụ nữ hiện đại, bởi bản thân Purna chính là hình ảnh của một yogi, một huấn luyện viên yoga, một blogger, một doanh nhân, một người vợ và một người mẹ. Thế nên, đây cũng chính là lifestyle mà Purna hướng tới – cân bằng và đủ đầy, phù hợp với nhịp sống hiện đại của phần đông phụ nữ hiện nay. Purna hiểu được áp lực của nhịp sống nhanh là gì, hiểu được câu chuyện mà mọi người thường gặp. “Lợi thế” này giúp Purna thiết kế được những bài tập thực sự hỗ trợ mọi người tìm về sự bình yên đích thực bên trong và đứng vững hơn trước áp lực cuộc sống.

tập yoga ở đâu

Nguồn ảnh: Purna Store fanpage

Purna còn có một store chuyên bán dụng cụ, quần áo tập yoga để hỗ trợ yogi tập luyện hiệu quả và thuận tiện nhất. Hơn nữa, những bài blog trên website từ chính Purna cũng đem lại nhiều kiến thức, chia sẻ bổ ích cho mọi người.

Điểm đặc biệt khác là Purna thường xuyên tổ chức những workshop – với mục đích đem lại nhiều giá trị tốt đẹp cho cộng đồng yogi. Những workshop này sẽ được đứng lớp bởi nhiều giáo viên uy tín, kinh nghiệm dày dặn. Và đương nhiên, vì là một người mẹ, Purna còn có cả workshop cho trẻ em nữa. Một địa điểm thú vị quá chừng phải không?

Purna “ngụ” ở quận 2, mời mọi người ghé thăm tại Purna.

4. Yoga Plus

Phải nói rằng Yoga Plus là một địa chỉ thuộc phân khúc cao cấp. Yoga Plus hiện tại có 2 câu lạc bộ ở quận Bình Tân và quận 2; 1 câu lạc bộ tại quận Nam Từ Liên (Hà Nội). Nếu như Purna có phần thiên về những khách hàng trẻ tuổi, thì Yoga Plus nhận được nhiều tín nhiệm từ các cô chú trung niên. Nhưng trên hết, thì tinh thần yoga đó là dành cho tất cả mọi người, không tồn tại bất kì sự phân biệt nào.

Bên cạnh những bài tập trong studio sang trọng, Yoga Plus còn thiết kế những bài tập yoga mà học viên sẽ thực hành ở không gian bên ngoài như công viên hay hồ bơi. Ngoài khóa học yoga “truyền thống”, Yoga Plus còn mang đến những khóa học “lạ”, có thể kể đến như Yoga Cười hay Aqua Yoga (Yoga dưới nước) – đa dạng sự lựa chọn cho các yogi.

tập yoga ở đâu

Nguồn ảnh: Yoga Plus fanpage

Nếu bạn quan tâm tới những khóa yoga thú vị này, tìm hiểu ngay tại fanpage chính thức nhé.

5. Yoga Daily

Một địa chỉ đáng tin cậy khác trong danh sách địa điểm nên tập yoga ở đâu! Yoga Daily đặc biệt ở điểm gần như “sở hữu” trọn gói các hoạt động liên quan đến yoga: từ các khóa học cơ bản đến nâng cao, những khóa đào tạo huấn luyện viên yoga, chương trình Yoga For Kids, lớp triết lý Thiền & Yoga, cả hoạt động Yoga Vi Vu với những chuyến đi của cộng đồng yogi, và khóa học yoga online nữa.

tập yoga ở đâu

Nguồn ảnh: Yoga Daily fanpage

Chính bởi sự chuyên sâu trong hoạt động, Yoga Daily luôn chứng minh được mình xứng đáng với lựa chọn của học viên. Học viện còn có kênh Youtube riêng để đăng tải những bài tập Yoga chi tiết, bất cứ ai cũng đều tự tập luyện tại nhà.

Có lẽ điểm “bất lợi” duy nhất là hiện tại học viện mới chỉ có một chi nhánh tại quận Phú Nhuận thôi. Mọi người có thể tham khảo thêm về Yoga Daily tại fanpage chính thức nhé.

6. Trung tâm California Yoga & Fitness

Một trung tâm thể hình và yoga 5 sao – bảo chứng cho độ uy tín và chất lượng luyện tập. Rất nhiều người nổi tiếng cũng lựa chọn tập luyện ở đây. Trung tâm có rất nhiều chi nhánh ở nhiều quận khác nhau tại Sài Gòn, nên người tập dễ dàng lựa chọn một địa chỉ gần nhất cho riêng mình. Dịch vụ của trung tâm chuyên nghiệp, bài bản; chất lượng cơ sở vật chất rất tốt; và bù lại, một sự thật rằng California thường sẽ từ “khuyến khích” cho đến “thúc ép” người tập lựa chọn gói dài hạn (cũng là cách thức Marketing – Sales, không quá khó hiểu đúng không nhỉ?). Tuy nhiên, nếu bạn nhìn ra được ích lợi cao nhất ở việc duy trì luyện tập đều đặn chính là dành cho bản thân mình, thì điều này vẫn có thể được xem như một động lực để hỗ trợ bạn đến lớp bền bỉ và rèn luyện sức khỏe lẫn tâm trí tốt hơn.

Một điểm cộng dành cho California đó là thường xuyên có những chương trình tập thử, giúp người tập có cơ hội thử và chọn khóa tập mình yêu thích nhất.

tập yoga ở đâu

Nguồn ảnh: California Yoga & Fitness website

7. Saigon Dance

tập yoga ở đâu

Nguồn ảnh: Saigon Dance fanpage

Hơn cả một trung tâm yoga, Saigon Dance đích thực là một trường dạy nhảy múa và tổ chức sự kiện hàng đầu tại thành phố Hồ Chí Minh, với hàng trăm ngàn khóa học, trải dài trên hơn hai mươi bộ môn, dưới sự dẫn dắt của gần 50 giáo viên cùng với sự cộng tác của hàng trăm diễn viên, nghệ sĩ, êkip tổ chức sự kiện. Những khóa học của Saigon Dance không chỉ có yoga, mà còn là pilates – một phương pháp giảm cân bằng cách kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe, và hàng ngàn khóa học nhảy múa đa dạng.

Học viên nếu chọn tập luyện tại Saigon Dance, chắc chắn sẽ được hướng dẫn một lộ trình bài bản đến từ những giáo viên chuyên nghiệp nhất. Với kinh nghiệm 10 năm của một trung tâm lớn, Saigon Dance là một cái tên uy tín dẫn đầu dành cho nhiều học viên và trải dài trên nhiều độ tuổi.

Bộ môn yoga góp phần định hình một cuộc sống hạnh phúc và tích cực hơn là điều không cần bàn cãi, bởi có rất nhiều những lợi lộc mà yoga mang lại cho người tập bộ môn này. Yoga đem lại nguồn năng lượng tích cực, từ đó xây dựng cho mỗi người chúng ta phong cách sống thoải mái, tăng “sức đề kháng” trước áp lực và tìm được cách vượt qua áp lực trong công việc hay cuộc sống.

Một hành trình biến chuyển cảm xúc, chuyển biến tốt về cả tinh thần lẫn sức khỏe!

emdepxinh sẽ rất vui nếu những gợi ý này hữu ích cho bạn với thắc mắc tập yoga ở đâu. Top 06 địa chỉ bên trên được tổng hợp dựa vào hiểu biết và trải nghiệm của chính mình và bạn bè thân thiết, nên hi vọng giúp được phần nào cho bạn. Nếu bạn đã đọc đến đây thì hãy dành tặng emdepxinh một nút Share (Chia sẻ) nhé. Cũng đừng quên hãy chia sẻ những cảm nhận của bạn cho emdepxinh được biết nữa. Chúc các bạn sẽ luôn đẹp và khỏe từ bên trong và cả bên ngoài.

128 views

Bạn thấy bài viết hữu ích không

Click vào ngôi sao để đánh giá

Đánh giá / 5. Số đánh giá

As you found this post useful...

Follow us on social media!