Thói quen góp phần “tàn phá” răng mỗi ngày

Xin chào các bạn. Chúc các bạn luôn tự tin, tỏa sáng với bản thân nhé! Ông bà ta đã có câu nói ” cái răng, cái tóc là gốc con người”. Với ngày này răng cũng góp phần quan trọng làm nên vẻ đẹp của mỗi con người. Răng rất quan trọng đối với chúng ta. Không chỉ là một công cụ giúp nghiền nhỏ thức ăn. Mà khi sở hữu một hàm răng trắng sáng sẽ có một nụ cười tỏa nắng thu hút ánh nhìn của mọi người.

Nhưng với cuộc sống thường nhật với những thói quen sinh hoạt không tốt. Mà chính thói quen góp phần “tàn phá” răng mỗi ngày từng chút một. Đến khi ta nhận ra thì quá muộn màng rồi. Vậy hãy cùng web emdepxinh những thói quen này là gì nào. Để giúp sửa đổi những thói quen không tốt cho hàm răng.

Thói quen góp phần "tàn phá" răng mỗi ngày
Thói quen góp phần “tàn phá” răng mỗi ngày

Thói quen quên đánh răng, dùng tăm xỉa răng góp phần “tàn phá” răng

Đây là thói quen đầu tiên giúp răng của mỗi người bị tàn phá dần dần. Quên đánh răng hay dùng tăm xỉa để xỉa răng nó giống như một kẻ thù của răng vậy. Một ngày nên đánh răng 2 lần đúng không nào. Nhưng nhiều khi do công việc bận rộn hay thói quen mà chúng ta quên đánh răng vào buổi sáng, buổi tối. Nếu xảy ra 1-2 lần thì không sao. Nhưng nếu vấn đề này xảy ra rất thường xuyên thì sức khỏe của răng miệng sẽ ảnh hưởng rất lớn. Có thể dẫn đến vấn đề răng bị sâu đấy.

Thói quen quên đánh răng, dùng tăm xỉa răng góp phần "tàn phá" răng 
Thói quen quên đánh răng, dùng tăm xỉa răng góp phần “tàn phá” răng 

Lấy thức ăn dính trên răng bằng cách lấy tăm xỉa sẽ ảnh hưởng đến răng lợi rất nhiều.

  • Đầu tiên, tăm nhọn sẽ đâm vào lợi gây ra bị chảy máu, xước lợi. Vừa làm hại đến răng đồng thời tổn thương lợi.
  • Khi sử dụng tăm thì các mảng bám, vết bẩn của thức ăn sẽ không được làm sạch tốt nhất.

Biện pháp khắc phục:

  • Với thói quen quên đánh răng có thể khắc phục bằng những cách sau. Viết ra giấy nhớ dán lên tường, góc làm việc. Hoặc nhờ người thân nhắc nhở. Tập cho mình một thói quen đánh răng đủ 2 lần một ngày.
  • Với thói quen dùng tăm: Cần thay thế thói quen lấy tăm xỉa răng bằng chỉ nha khoa. Các bác sĩ đã khuyên rằng nên dùng chỉ nha khoa làm sạch răng. Vừa làm sạch thức ăn, mảng bám ở trên răng. Mà vừa tốt cho sức khỏe răng miệng nữa.

Thói quen quên đánh răng không đúng cách góp phần “tàn phá” răng

Đây là một vấn đề mà nhiều người gặp phải đấy. Thói quen này tưởng chừng như vô hại. Nhưng đây là một thói quen rất nguy hại đối với sức khỏe của răng. Vậy hãy xem những thói quen đánh răng không đúng cách này như thế nào nhé.

Đánh răng đúng cách giúp gia tăng tuổi thọ của răng
Đánh răng đúng cách giúp gia tăng tuổi thọ của răng

Không chỉ cần đánh răng 2 lần một ngày là đủ đâu. Hay lấy bàn chải cùng với kem đánh răng đánh đi đánh lại là xong đâu nhé. Mà còn phải đánh răng đúng cách nữa. Sau đây là cách đánh răng tốt nhất:

  • Nhiều người hay có thói quen đánh răng sai theo hướng ngang. Cách đánh răng đúng là chải răng theo chiều dọc của răng để giúp làm sạch các mảng bám, thức ăn còn thừa dính ở trên răng, kẽ răng.
  • Mỗi lần chỉ dùng bàn chải đánh 1-2 cái răng rồi chuyển sang răng khác. Không nên đánh cùng lúc nhiều răng sẽ không sạch. Tuy chậm mà chắc nhé. Còn hơn đánh nhanh mà ẩu.
  • Khi đánh răng không nên đánh răng quá mạnh hoặc quá lâu. Bởi sẽ làm răng mài mòn dần mà lớp men răng bảo vệ răng sẽ bị hư. Tốt nhất nên đánh răng từ 5-10 phút để giúp làm sạch hiệu quả nhất.

Ngoài ra, còn có một sai lầm sau đánh răng sai cách. Như sau khi vừa ăn xong, uống nước xong đi đánh răng liền. Đây là một quan điểm sai nhé. Bởi lúc này men răng của răng rất yếu. Nếu đi đánh răng lúc này sẽ làm mất đi lớp men răng bảo vệ răng. Tốt nhất nên để sau 15 phút mới đánh răng là tốt nhất.

Dùng kem đánh răng không có Fluoride góp phần “tàn phá” răng mỗi ngày

Các nha sĩ về răng luôn luôn khuyên dùng sử dụng kem đánh răng cho chứa Fluoride mỗi ngày.

  • Giúp răng chắc khỏe hơn, răng trắng sáng hơn.
  • Hơn hết còn giúp hàm răng phục hồi ở mức nhỏ mà mắt thường không nhìn thấy. Do các vi khuẩn có hại gây ra làm hỏng răng. Giúp răng không bị sâu.

Nếu không dùng kem đánh răng không có chứa Fluoride này sẽ rất nguy hại cho răng. Cách khắc phục tốt nhất là hãy dùng kem đánh răng có chứa chất này.

Thói quen nhai đá mỗi ngày góp phần “tàn phá” răng

Đây là một thói quen hết sức nguy hại cho răng. Bởi khi nhai đá hàng ngày sẽ tạo ra các vết nứt ở trên răng mà mắt thường không thể nhìn thấy. Răng không phải sinh ra để nhai đá mà có chức năng giúp nghiền nát thức ăn nhỏ hơn. Phục vụ cho hệ tiêu hóa tốt hơn.

Thói quen nhai đa mỗi ngày góp phần "tàn phá" răng 
Thói quen nhai đa mỗi ngày góp phần “tàn phá” răng 

Nếu bạn cứ duy trì thói quen này mỗi ngày. Xin chúc mừng, răng bạn sẽ không đồng đều hoặc bị sứt mẻ do nhai đá đấy. Hoặc răng yếu đi, dễ bị ê buốt. Không những thế, còn gây ra các bệnh về họng như viêm họng, viêm amidan, gây ho kéo dài. Vì thế, hãy loại bỏ thói quen xấu này.

Thói quen dùng răng để cắn đồ vật góp phần “tàn phá” răng

Thói quen này xảy ra ở rất nhiều người. Thay vì dùng đồ chuyên dụng để xử lí thì lại dùng răng để cắn. Sau đây là một số thói quen:

  • Thói quen cắn móng tay: Đây là một thói quen khá xấu vừa gây hại cho răng lại vừa gây hại cho móng tay. Khi cắn móng tay các vi khuẩn có hại từ móng tay xâm nhập vào miệng. Gây ra vấn đề sâu răng, nướu răng bị nhiễm trùng. Còn làm cho răng bị mẻ nữa. Nếu đây là một thói quen tiềm thức thì hãy cố gắng tập từ bỏ.
  • Thói quen sử dụng răng để cắn các đồ vật. Ví dụ như dùng răng mở nắp bia, nắp rượu vang, cắn túi bánh kẹo, mác áo quần, cắn chỉ sau khi khâu quần áo xong hoặc cắn dây,…. Có thể đây là vấn đề bình thường đối với nhiều người. Nhưng vấn đề bình thường này lại gây cho răng yếu đi, dễ bị sứt, mẻ răng. Làm cho răng bị mòn dần dần. Nguy hại nhất là việc thực hiện nhiệm vụ của răng yếu đi.

Thói quen nghiến răng khi ngủ góp phần “tàn phá” răng

Thói quen này là một thói quen ở trong tiềm thức, không chịu sự chi phối của bạn. Và thường xảy ra vào ban đêm khi ngủ. Đây là phản ứng khi cơ thể thấy căng thẳng hoặc do di truyền. Nghiến răng sẽ gây ra những tác hại sau:

  • Răng sẽ bị mài mòn dần đi. Bị sứt mẻ, nứt răng. Còn làm răng bị lung lay, gẫy răng.
  • Gây đau răng, nhức đầu, hàm răng bị nhức

Biện pháp xử lí: nên đến nha sĩ khám và đeo miếng bảo vệ để hạn chế các tác hại đến răng.

Thói quen uống nhiều nước ngọt góp phần “tàn phá” răng mỗi ngày

Nhưng sản phẩm nước ngọt giải khát, có ga là một trong nhiều nguyên nhân lầm răng bị sâu. Bởi trong những sản phẩm có lượng đường rất nhiều. Đây là thức ăn của sâu răng. Và còn có nhiều axit ở đồ uống giúp quá trinh sâu răng nhanh hơn.

Vì thế bạn cần hạn chế uống những sản phẩm nước ngọt mỗi ngày lại. Đừng để vì uống nhiều mà hại răng miệng nhé.

Thói quen uống ngậm chanh quá lâu góp phần “tàn phá” răng mỗi ngày

Bạn biết không, trong chanh có một loại axit là axit citric. Axit này làm men răng, khoáng chất có trong răng bị bào mòn, bề mặt ngoài của răng hư hại. Dẫn đến việc làm răng của chúng ta sẽ bị nhạy cảm có cảm giác ê răng, tê buốt khi dùng các đồ uống, thực phẩm lạnh.

Nhưng tác hại này xảy ra khi giữ ngậm nước chanh trong miệng quá lâu thôi. Vì thế, có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể thoải mái. Đừng ngậm lại ở trong miệng là được rồi.

Những thói quen mà mình đã nêu ở trong bài viết này là một trong số nhiều những thói quen không tốt cho răng. Vì thế, hãy hạn chế những thói quen không tốt này.

Xin chân thành cảm ơn đã dành thời gian theo dõi bài viết. Hãy thường xuyên ghé thăm web emdepxinh khám phá nhiều bài viết mới.

344 views